VÜCUT BAKIMI

Kadının vücudu hamilelik sırasında diğer zamanlardan daha çok bakıma ihtiyaç gösterir. Günlük yıkanma alışkanlık hâline getirilmelidir. Çünkü hâmileliK sırasında ter bezleri normalden aşırı bir çalışma gösterir. Yıkanılan su 37-38 dereceden fazla sıcak olmamalıdır. Banyo küvetinin içine konulan bir paspas ya da örtü ayak kaymasını önler. Banyo süresi on dakikayı aşmamalıdır, aksi hâlde kanama olabilir. Banyodan sonra ılık bir duş ve arkasından da havluyla vücudun ovularak kurulanması tavsiye olunur.

Banyo kapısı hiç bir zaman kilitlenmemelidir, hattâ hâmile kadın, evde kimse yokken yıkanmaktan kaçınmalıdır. Bu dönemde sauna ve buhar banyosu kesinlikle yasaktır. Hamileliğin son haftalarında, vücut ağırlaşır ve banyo yapmak bir hayli güçleşir. O zaman banyonun yerine duş alınmalıdır. Eğer banyo yoksa, hâmile kadın günde en az bir kez baştan ayağa dek yıkanmalıdır.

Hamilelik sırasında vagina lâvajlarından mutlak surette kaçınılmalıdır. Çünkü, vagina yoluyla mikropların vücuda girmesi ya da rahim ağzının kurcalanması tehlikesi vardır.

Bu dönemde göğüslere de özel bir itina gösterilmelidir. Göğüsler günde iki defa soğuk suyla ve yumuşak bir bezle yıkanmalı ve yıkanmadan sonra bir havluyla kuvvetle ovularak kurulanmalıdır. Özellikle, meme uçlarının havlunun süıtünraesiyle tahriş edilmesinden kaçınmalıdır. Göğüslerin ya da tüm vücudun kremle ovulması yararlıdır.

Karın ve kalçaların bir krem ya da bademyağıyla her gün düzgün bir şekilde ovulması, göze hoş görünmeyecek olan hamilelik çizgilerinin oluşmasını bir yönden engeller. Cildin iyice teneffüs etmesi çok önemli olduğundan, yatmadan önce yüze besleyici krem sürülmesi ve doğrudan doğruya güneş ışınlarının etkisine uğramadan yapılacak «açık hava banyoları» çok yararlıdır.

Hamilelik sırasında saçlara istenilen şekli vermek biraz güçtür. Saçlar çoğu kez parlaklıklarını yitirirler, uçları kıvrım kıvrım olur. Bununla birlikte, saçların sık yıkanması ve bir kıl fırçayla sertçe masaj yapar gibi taranması saçların bir dereceye kadar düzelmesine yardımcı olur.

El ve ayak tırnakları hamilelik süresinde donuk bir renk alır ve çoğu kez kırılır. Böyle durumlarda tırnaklara renksiz bir iyot eriyiği sürülmesi ve kesilmeden törpülenerek kısaltılması yararlı olur.

Hamilelik sırasında tükürük, diş minelerini etkileyebilen maddelerle daha fazla yüklü olduğundan, dişler tehlikeyle karşı karşıyadır. Ayrıca, dişlerin sağlamlığında rol oynayan f lour maddesi de yeterince sağlanamaz. Bu nedenle, hâmile kadın, hiç bir şikâyeti olmasa bile, bir diş doktoruna görünmelidir. Diş doktoru, dişlerdeki tüm çürükleri tedavi ederek dişlerin ciddî olarak zarara uğramasını önler.

Kalsiyum preparatlan, diş tedavisinin yerini alamadığı gibi, ancak doktor tavsiyesi üzerine kullanılmalıdır. Dişlerin düzgün olarak fırçalanması, dişlerin sağlam kalabilmesinde büyük bir etkendir. Arada sırada ağzı bir antiseptikle çalkalamak mikropların dişlerde yuvalanmasını da önler.

Zaman zaman meydana gelen diş etleri kanaması ve diş etlerinin çekilmesi hâlinde; diş etlerinin iç ve dış kısımlarına parmakla çeneden dişe doğru kuvvetlice masaj yapılması yararlıdır. Diş etlerinin sık ve fazla kanaması hâlinde «C vitamini» kuvvetli ilâçlar alınmalıdır, ama bu ilâçların alınması da bir doktor kontrolü altında olmalıdır.

Hâmile hanımların giyeceği elbiseler de bol olarak dikilmelidir. Vücudu sıkıp, kan deveranını zorlaştıran kıyafet ve çamaşırlar çocuğun normal gelişimini güçleştirir. Yüksek topuklu pabuçlar da bu devrede zararlıdır. Fazla yorgunluk, uykusuzluk, çok fazla yürüyüşler hâmilelerin sakınması gereken hâllerdir. Ev işlerinde de fazla ağır işler yapmamak gerekir. Ağır şeyler kaldırmak, yüksek bir yere uzanmak, yerleri silmek için çaba sarfetmek doğru değildir.

Hâmile hanım doğum yapacağı zamanı her ne kadar evvelden tahmin edebilse de, daha emin olmak için doğumun kat’î tarihini hekimden sorup öğrenmelidir. Doğumdan 15 gün önce, yapılacak işlerin tamamlanması doğru bir hareket olur. Doğum hastahanede yapılacaksa, orada giyilecek elbise ve gecelikler, çamaşırlar hazırlanmalı, bebeğe ait olanlar da valize yerleştirilmelidir. Bunlarla birlikte sabun, kolonya gibi lüzumlu olan şeyleri de yanına almalıdır.

Evde yapılacak doğumlarda da, doğum için bir oda ayrılmalı ve fazla eşyadan burası temizlenmelidir. Anne için lüzumlu şeyleri burada bulundurmak gerekir.

Doğum ağrıları hissedildiği zaman biraz su içmek doğru olur. Muntazam fasılalarla ağrılar hissedilmeye ve su igelmeye başlayınca, derhal doğumla ilgili şahıslara haber İvermelidir.

Doğumdan sonra annenin eli ve yüzü yıkanır, temiz bir igecelik giydirilir. Derhal yatırılarak istirahatı sağlanır. Odanın sıcak olması, loğusanın üşümemesi bilhassa dikkat ediilecek hususlardır. Diğer günlerde kanama görülürse, hekimi ihaberdar etmelidir. Loğusanın hiç olmazsa 12 gün yataktan I çıkmayarak istirahat! şarttır.

Hattâ bunun 20 güne kadar çıkması daha doğru olur. Vücut harareti ilk günlerde 37 – 39 dereceler arasında değişir. Daha sonra bu düşer. Bunu da muntazaman ölçmek gerekmektedir. İlk iki gön kımıldamadan yatmak lüzumludur.

Üçüncü gün, yatak içerisinde hafif doğrulunabilir. Beşinci gün yatakta oturmak mümkündür. İlk günlerde de hafif gıdalar almağa dikkat göstermeli, taze meyva, tereyağı, komposto ve çavdar ekmeği yemelidir.